LAMBAEROBICA

A breve per voi corso di 

LAMBAEROBICA con il Maestro Fabio Lazzaro

LAMBAEROBICA : Benefici per la salute

La LAMBAEROBICA^® è una classe di danza-fitness con coreografie superanimate dove sono utilizzati  diversi ritmi come: Axé, Pagode Baiano, Arrocha, Forro, Sertanejo, Funk Carioca, ecc.

La LAMBAEROBICA^® è anche conosciuta come : Lambadance che  è  la classe avanzata dello  SWING BAIANO.

Si propone di trasmettere energia, allegria e rilassamento, è un ottimo modo per eliminare la tristezza e liberare tutte le  energie negative. Perdita di 500-950 calorie per lezione, rafforza i fianchi, vita e gambe, aiuta a ridurre il colesterolo.

La LAMBAEROBICA^® venuta dalla lambada, emerse negli anni '80 nel sud del Para, ma divenne meglio conosciuta a Porto Seguro di Bahia.

Ogni lezione dura dai  45 minuti a 1 ora,i primi minuti sono condotti  nel allungamento e nel  movimento base.

L'insegnante mostra, in classe, una coreografia per ogni canzone che  si ripeterà fino a quando tutti l’avranno imparata e potranno cosi dare libero sfogo alle proprie emozioni.

I benefici riguardano:

1. Benefici per la salute biologica (fisico):

* Aumenta il condizionamento fisico;

* Contribuisce a ridurre il grasso corporeo;

* Aumenta la flessibilità;

* Sviluppo della coordinazione motoria ;

2. Benefici per la salute psicologica (mentale)

* Disinibizione

* Sviluppo di memorizzazione;

* Allevia lo stress;

* L'ansia è diminuita;

3.Benefici per la salute sociale:

* Maggiore interazione sociale

* Grande senso di rilassamento,

* Motivazione e rilassamento

* Cooperazione

* Miglioramento dei rapporti interpersonali